Правильное питание и диета при псориазе

Правильное питание и диета при псориазеВылечить псориз невозможно на сегодняшний день, но профилактика этого заболевания необходима. Правильное питание — это залог долгой ремиссии.

Вначале следует исключить следующие продукты:

  • Красное мясо и обработанное (колбаса и бекон);
  • Алкогольные напитки в больших количествах (два бокала в день — это максимум для мужчин, для женщин также не более двух);
  • Специи и приправы, такие как корица, карри, уксус, майонез, паприка и кетчуп.
  • Любая жирная пища;
  • Молочная продукция;
  • Цитрусы;
  • Глютен.

При псориазе будут полезны:

  • Продукты содержащие клетчатку;
  • Антиоксиданты;
  • Продукты с содержанием цинка;
  • Витамины А и D.

При этой кожной болезне важно соблюдение диеты. Следует кушать с интервалом в три часа или же не больше четырех. Не забывать про завтрак, обед и ужин, а лучше если делать между ними перекусы. В день также желательно выпивать около двух литров воды.

Диета при псориазе по Пегано. Подобрать правильную диету поможет книга Джона Пегано. В книге пишется об организации правильного образа жизни и про необходимое питание. Там вы не встретите лекарственные препараты, только естественное лечение псориаза.

К тому же в интернете есть удобные таблицы продуктов для людей страдающих псориазом. Желательно распечатать ее для себя и повесить на видное место. Часто их вешают на холодильник, чтобы всегда себе можно было напомнить, что не желательно брать. Главное подобрать себе правильный рацион и псориаз не будет таким страшным!

 

Автор: Игорь Кодов

Источник: psordoc.ru